Dar un punto de encuentro a las
usuarias de la copa menstrual, quienes nos sentimos con ganas de
aportar nuestro granito de arena para una sociedad mejor, difundiendo
las ventajas de la copa menstrual en primer paso, y usándola como
hilo conductor para difundir una serie de valores que le van unidos.
Estos son:
Denunciar el abuso del negocio que
se hace con la menstruación.
Manifestar el descontento con la
sociedad de consumo.
Apostar por los productos
reutilizables y abandonar los productos de un solo uso, para ser más
respetuosos con el planeta que nos acoge.
Concienciar sobre hábitos
saludables y respetuosos con el cuerpo.
Ampliar y abrir el concepto de
menstruación y de los ciclos femeninos.
Luchar para eliminar el tabú de
la menstruación.
Apostar por un auto-conocimiento
femenino a nivel físico y des de la infancia.
Valorar el recorrido del concepto
“menstruación” a lo largo de la historia y de las culturas.
Concienciar a la mujer de su
propio cuerpo motivando el respeto y el amor por las funciones que
le son propias.
Recoger el máximo de experiencias
para poder ver la variedad y buscar así entre todas las
alternativas que se hayan usado/encontrado a problemas frecuentes
asociados a la menstruación y el sistema reproductor femenino.
Estos pueden ser terápias naturales, conocimientos de otras
culturas, etc.
Motivar la hermandad entre las
mujeres con tal de ver los beneficios que nos puede aportar
compartir nuestros conocimientos.
Motivar un sentimiento de unión
entre la mujer y la naturaleza.
Contribuir a un cambio de
mentalidad y tradiciones referentes al acto de la menstruación y a
todos los ámbitos que les van ligados.
Contribuir a la creación de una
cultura de la feminidad.
Y siguiendo esta linea, nuevas
aportaciones que puedan llegarnos y nos parezcan afines a la causa.
Este es el primer proyecto de investigación aprobado por el Consejo de Cátedra de la Cátedra de Investigación Antonio Chamorro-Alejandro Otero de la Universidad de Granada.
Siempre ha sido muy difícil estudiar la sangre menstrual debido a la dificultad para recolectarla pero GRACIAS A LA COPA MENSTRUAL todas sus usuarias podemos colaborar en diferentes estudios que se realizan acerca de la menstruación.
En este caso Enriqueta Barranco Castillo, Doctora en Medicina, especialista en ginecología y profesora de la Universidad de Granada, se ha puesto en contacto con nosotras para hacer un llamamiento.
Os necesitamos para este proyecto que pretende estudiar el nivel de contaminantes medioambientales presentes en la sangre menstrual.
Colaborar es muy sencillo:
-Primero debes escribir un e-mail a pinocastillo88@gmail.com y proporcionar: Nombre completo, dirección, teléfono y DNI.
-Recibirás gratuitamente en tu casa unos recipientes especiales.
-Almacena como mínimo 20 o 25 cc de tu siguiente menstruación.
-Avisar de la fecha para que vengan a recogerlo, de manera gratuita. *Es recomendable almacenar la sangre en el frigorífico. Si tu menstruación termina en fin de semana y no pueden venir a recogerla, puedes congelarla.
-Puedes colaborar más con esta investigación si además te ofreces a mandar unos 20 cc de sangre no menstrual. Deberías acudir a tu centro de salud y pedir la extracción.
-Te pedirán que completes online una encuesta epidemológica.
Este proyecto empezará en Marzo.
Agradecemos de antemano a todas las usuarias de la copa menstrual que decidáis colaborar con esta investigación. Síguenos en Facebook (pincha aquí)
Los chicos lo llevan todo por fuera. Des de pequeños se ven y se tocan porque lo tiene muy a mano y pueden observar como son sus órganos sexuales.
Nosotras no. Además de llevarlo por dentro, de pequeñas más bien nos han dicho que no miremos, que no toquemos. ¿A cuantas niñas, les han puesto un espejo para que se miren?
Otro hecho relevante por ejemplo, es que cuando nos hacemos daño en una mano, el médico nos enseña las radiografías y nos explica todo acerca de como es nuestra mano y qué es lo que nos ha pasado.
Ahora bien, ¿como son las visitas al ginecólogo? Si te explican algo es con una maqueta, porque de nuestra vagina estamos más que lejos, y encima tapada con una sábana y muchas veces nosotras mirando hacía la pared para no enterarnos de nada.
La anatomía vaginal está en manos del ginecólogo. Estamos desconectadas de ella. Pero si quieres esto puede cambiar:
Consigue un especulo Es muy fácil, si tienes visita ginecologica próximamente, pídele a tu ginecóloga que te regale el que ha usado para ti. Sino nosotras te podemos decir donde conseguirlos muy baratos, sólo cuestan 3,50€ ya que para los ginecólogos son productos desechables. Para mas info escríbenos a asociaciondcm@gmail.com
Consigue una linterna y un espejo.
Activa tu curiosidad, desactiva tu miedo y relájate. Es una experiencia súper interesante poder ver como somos por dentro. Las paredes vaginales, el cuello del útero, etc...
Una de las cosas que más nos gusta de la Copa Menstrual es que implica un auto-conocimiento y la ruptura de barreras que eso conlleva. Siempre se nos ha negado el contacto con nuestra vagina. Incluso se le pone aplicador al tampón para que no "tengamos que tocarnos". Con la copa pasa lo contrario: Como mejor te conozcas, más fácil te será usarla.
Prueba de colocar la copa estando sentada, de pie, en cuclillas,
etc...
Ten en cuenta que:
Las dos primeras son correctas
Luego
responde a estas preguntas:
¿Es
tu primera regla con la copa?
Si
la respuesta es afirmativa, tranquila, es normal. Sigue intentándolo.
Nosotras te recomendamos que te lo tomes como
si fuera un juego. NO te pongas objetivos, simplemente toma contacto
con ella, cuando no tengas la regla. Sin miedo y sin pensar en si la
pondrás bien o no, simplemente ponla y camina con ella durante el
día. Poco a poco le irás pillando el truco. En
un máximo de tres reglas lo tendrás por mano.
¿Manchas
siempre, o sólo a veces?
Mancho
siempre y ya lo he probado más de dos reglas. Entonces seguramente
no usas la talla adecuada. Si quieres saber más sobre las diferentes
marcas de copas y sus relaciones de tallas, escríbenos
asociacioncopamenstrual@gmail.com
Mancho
solo a veces. Entonces es que a veces la colocas bien y a veces no.
Tendrás que descubrir tu misma algún truquillo para saber cuando la
colocas bien y cuando no.
¿Manchas
sólo un poquito?
Hemos
observado que al colocar la copa por ejemplo en la ducha, luego no
hay mancha alguna: En cambio si lo haces en un wc público y
rápidamente, después aparecen pequeñas manchas en las braguitas.La
conclusión que hemos llegado es que a veces queda un
poco de sangre en la zona, y eso produce pequeñas manchas. Procura
lavarte bien cada vez que te cambies si no quieres manchar nada.
¿Te
molesta la copa?
Sólo
a veces: Entonces es que a veces la colocas bien y a veces no.
Tendrás que descubrir tu misma algún truquillo para saber cuando la
colocas bien y cuando no.
Siempre
y lo he probado más de dos períodos: Seguramente no usas la talla
adecuada. Si quieres saber más sobre las diferentes marcas de copas
y sus relaciones de tallas, escríbenos
asociacioncopamenstrual@gmail.com
Si quieres información sobre la Copa Menstrual, puedes ponerte en contacto con nosotros y solicitar untaller a medida (donde se tratan varios temas), un divertido juego o una charla. TODO GRATUITO
Dinos de donde eres y te informaremos de nuestras actividades gratuitas.
¿Que es la copa menstrual?
Es un producto higiénico reutilizable, sustitutivo de tampones y compresas. Recoge el flujo menstrual sin absorberlo.
¿Porqué es mejor que los tampones y las compresas?
Aporta más comodidad
Tiene más capacidad que cualquier otro método y no te tienes que cambiar tan a menudo.
Las reglas son menos dolorosas y un poco mas cortas.
Se puede usar por la noche
Se
puede llevar cuando no tienes la regla, por ejemplo el día que esperas
la llegada de regla: no es necesario llevarla en el bolso, la puedes
llevar puesta y así te ahorras sorpresas.
Se puede usar practicando cualquier deporte.
Es muy práctica para viajar, ya que no ocupa mucho espacio.
Te olvidas de estar pendiente de comprar y tener tampones/compresas en el armario.
Es “invisible” si vas a la playa o estás en vestuarios públicos.
Cuidas tu salud, el medio ambiente,
ahorras dinero y obtienes más comodidades.
Es más higiénico
Aporta más limpieza, es como si no tuvieras la regla.
Es
como recoger el agua con un vaso: por fuera no se ensucia. Es mucho más
limpio que recogerla con una esponja (tampón) o un paño (compresa).
No crea olores.
No acumula materiales húmedos dentro de la vagina ni en las braguitas.
-Los algodones húmedos dentro de la vagina pueden ser un focos de infección.
-El ambiento cálido y húmedo de las compresas, beneficia a los hongos.
La puedes colocar dentro de la ducha, así no manchas toallas.
Puedes orinar con ellas sin manchar ningún hilo.
Es más saludable y respetuoso con el cuerpo
El tampón absorbe, la copa recoge.
-El tampón no solo absorbe sangre, sino también nuestra flora vaginal:
la protección natural de nuestro cuerpo. Esto crea un desequilibrio del
sistema de defensa frente a agentes externos y tarda un tiempo en
regenerarse. Si en la siguiente regla volvemos a usar tampones,
volvemos a empezar.
Productos químicos y metales pesados.
-Se usan metales pesados para blanquear los tampones y las compresas.
El cuerpo retiene fácilmente estos elementos y le son tóxicos. Los
tampones llevan anticoagulantes para que la regla sea más larga.
Los tampones cambian nuestro PH natural.
Síndrome del Schock Toxico (SST)
-Es una enfermedad bastante desconocida que viene dada únicamente por el uso de tampones. Puede llegar a ser mortal.
Compresas vs. Copa Menstrual
-Las compresas favorecen a los hongos por crear un ambiente cálido y
húmedo. También pueden producir infecciones por contacto de bacterias
provenientes de la defecación.
La
superficie de la copa menstrual no es porosa y por lo tanto no se le
pueden adherir microbios, a diferencia de compresas y tampones.
La copa menstrual se ha calificado como el método mas innocuo:
-Usando
la copa se reduce la frecuencia o incluso llega a desaparecer, la
candidiasis (hongos vaginales), las infecciones de orina, problemas de
sequedad, irritaciones, etc...
Es un método respetuoso con el medio ambiente
Tiene una vida útil de 10 años.
Usamos una media de 13.000 tampones/compresas al largo de la vida.
Se tiran cada año 14 mil millones de tampones/compresas (y sus envases) al planeta.
Los tampones/compresas no son biodegradables.
Solo se necesitan 3 copas menstruales durante toda la vida fértil de una mujer.
Si todas usáramos la copa, no encontraríamos tampones/compresas en las playas y bosques.
Ahorras dinero
Una copa menstrual cuesta 22 euros y dura 10 años. Sale a 2,20 euros al año.
No contribuyes al negocio de la menstruación
El
impuesto que pagamos en compresas y tampones es el correspondiente a
artículo de lujo, toda una injusticia ya que la regla es un fenómeno
biológico, no un lujo.
El
material base de los tampones es el algodoncillo. Si comparamos el
precio del algodoncillo de curar y el de los tampones, veremos una
diferencia abismal.
La
venta de productos para la regla es un negocio muy bien montado: saben
que millones de mujeres compraran mensualmente sus productos, cuesten lo
que cuesten.
La regla te da pistas sobre tu estado de salud.
La coloración, textura y cantidad de regla nos dan indicativos de nuestro estado de salud en varios ámbitos.
Con la copa menstrual es más fácil apreciar estos matices.
Existe una paleta de coloración de la regla para obtener información de varios ámbitos de nuestra salud.
Para más información puedes ponerte en contacto con nosotros e informarte sobre nuestros talleres y charlas gratuitas.
¿Cómo se usa?
Colocar la copa menstrual
Hay
muchas maneras para doblar la copa y introducirla. Las mas populares
son el “C-Folding” y el “Punch down”, pero hay muchas más. Dejamos aquí
un vídeo con 20 posibilidades, para todos los gustos.
Sacar la copa menstrual
La
primera vez puede ser difícil de extraer ya que debe ser estirada con
una fuerza diferente a la del tampón, a la que estamos acostumbradas.
Hay que tirar más fuerte para extraer la copa menstrual.
Te puedes ayudar empujando con los músculos pélvicos.
Hay
chicas que la pellizcan desde lo más arriba posible. Una vez pellizcada
se empuja primero hacia arriba y luego ya se estira hacia abajo.
Otro sistema es introducir un dedo hasta el aro de la copa para hacer entrar aire.
¡Cuando
te hayas quitado la copa por primera vez no volverás a tener problemas
nunca más! No es nada difícil de extraer, es solo que no estamos
acostumbradas.
Limpiar la copa menstrual
Durante
la regla es suficiente pasarle agua cuando se vacía. Entre regla y
regla se puede hervir durante 5 minutos en agua o limpiarla con jabón
neutro.
¿Cómo sé cuando está llena?
¿Cada cuando debo vaciar la copa menstrual?
Al principio cámbiate con la misma frecuencia que lo hacías antes y comprobarás la gran capacidad de la copa.
Deberás observar cuantas horas tardas en llenarla y guiarte por el reloj.
Cuando la copa está llena, rebosa por unos orificios que tiene en la parte superior.
Historia y Cultura
Las primeras copas menstruales datan del 1867.
No triunfaron en su momento por motivos sociales y culturales:
-Las mentalidades de ese momento no estaban preparadas para tal avance.
-La regla siempre ha sido un tabú, y la manipulación genital, mal vista.
-Esas primeras copas no estaban hechas con materiales adecuados ni había tallas para adaptarse a cada cuerpo.
-Al no ser un producto de compra mensual, las empresas hicieron fallida.
El
actual boom de las copas menstruales, llegó al 2002 con la aparición de
la marca MoonCup. En la actualidad hay una gran cantidad de marcas
diferentes que las comercializan, cada una con un formato diferente.
Porque no son conocidas?
No interesa a las grandes empresas de productos para la menstruación, y son muchos quien intentan darle mala reputación.
Al no ser un producto rentable, no permite a los fabricantes invertir en publicidad.
Solo se da a conocer gracias al boca a boca.
Inconvenientes y Soluciones:
Hay chicas que tardan en pillarle el truquillo.
Cambiarse en un lavabo público: se soluciona llevando una botellita de agua.
Puede
costar más aprender a usarla a una chica virgen o que no tenga mucho
conocimiento de su cuerpo. La copa nos ayuda a conocer mejor nuestro
cuerpo.
En chicas vírgenes puede romper el himen. Aunque el himen se puede romper también montando a caballo o yendo en bicicleta.
Copa Menstrual y anillo vaginal:
-El anillo vaginal no puede coincidir dentro de la vagina con la copa.
Copa Menstrual y DIU:
-Se puede usar la copa menstrual con el DIU
MERECE LA PENA INTENTARLO
La
copa menstrual aporta muchos beneficios y comodidades. Además es un
acto de consciencia con nuestro cuerpo, con nuestra economía y con un
estilo de vida sostenible y saludable.
Si quieres información sobre la Copa Menstrual, puedes ponerte en contacto con nosotros y solicitar untaller a medida (donde se tratan varios temas), un divertido juego o unacharla. TODO GRATUITO
Dinos de donde eres y te informaremos de nuestras actividades gratuitas.
Hay quien cree
que tirar la sangre menstrual a la basura es un pecado. Tanto para
nuestro cuerpo, como para el planeta. No parece un disparate,
sabiendo qué es la regla (ver: ¿Qué es la regla? Pura Riqueza).Así que podemos
darle varios usos.
Hasta el momento
nos ha llegado información sobre estos, pero si tu sabes de
alguno más, estaremos muy agradecidas de que nos lo hagas saber
(asociacioncopamenstrual@gmail.com), para poder seguir compartiendo
información. Seguramente hay un montón de culturas con tradiciones
y rituales donde se da uso a la sangre menstrual.
Gran fertilizante para plantas
Hay quien ha
llegado a revivir una planta casi muerta ofreciéndole su sangre
menstrual, pues es muy rica como fertilizante. Para ello simplemente
debes recaudarla ya sea con tu copa menstrual, con el sangrado libre,
o con compresas de tela y disolverla en agua.
Sangre sanadora: los científicos y
el conocimiento tradicional.
Hay científicos
que la estudian porque contiene gran cantidad de células madre y al
parecer, generan vasos sanguíneos siendo más eficaces que las del
cordón umbilical y de la medula ósea.
Aunque parece
ser que no es necesario ser científico para saber eso, ya que muchas
mujeres llevan utilizando su sangre menstrual para sanar (verrugas
por ejemplo), siendo este un conocimiento tradicional pasado de
generación a generación.
Cosmética
para la piel y el cabello
Hay muchas
chicas que disuelven la sangre en agua y la aplican a la piel y el
cabello usándola así como cosmético para obtener hidratación,
suavidad y brillo.
Arte
Son muchas las
chicas que hacen dibujos con su sangre menstrual. Existe la creencia
de que, por ejemplo, si haces un autorretrato con ella, se crea un
sentimiento emocional y espiritual que aporta autoestima.
Si conoces más
usos de la sangre menstrual, ¡estaremos muy contentas de que los
compartas con nosotras! asociacioncopamenstrual@gmail.com
¿Te interesa la información? ¿Quieres más? Dinos de donde eres y organiza un taller, una charla o un divertido juego
Copa menstrual,
compresas, tampones.... Son productos para pasar los días de regla.
Pero hay otro sistema aunque es poco conocido: El sangrado libre.
No, no consiste
en no hacer nada y dejar que se manchen todos tus pantalones, no...
Es algo más ingenioso.
Consiste en ser consciente de tu cuerpo, escucharlo, ya que el momento en que el
útero va a expulsar la sangre hacia la vagina, puede ser percibido.
Simplemente
debes estar atenta, conocer tu cuerpo y sus reacciones, y estar en un
lugar tranquilo donde poder atender a esa llamada. Cuando notes esa
sensación, puedes ir al baño y apretar con la musculatura para
ayudar a expulsar la sangre, o incluso puedes recogerla para darle
algún uso. (Ver: Usos de la Sangre Menstrual).
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Apostar por los productos
reutilizables y abandonar los productos de un solo uso, para ser más
respetuosos con el planeta que nos acoge.
Valorar el recorrido del concepto
“menstruación” a lo largo de la historia y de las culturas.
Recoger el máximo de experiencias
para poder ver la variedad y buscar así entre todas las
alternativas que se hayan usado/encontrado a problemas frecuentes
asociados a la menstruación y el sistema reproductor femenino.
Estos pueden ser terápias naturales, conocimientos de otras
culturas, etc.
